クラス スケジュール

お知らせ

【クラス時間・内容変更のお知らせ】

 

2017年7月より、火曜日と木曜日のクラスの時間・一部内容が変更します。

 

☆新クラス☆

毎週火曜日 17:50 ~ 18:50  ピラティス初級              担当:Rieko

      19:10 ~ 20:10 ストレッチ&ピラティス        担当:Nobuo

      20:30 ~ 21:30 リラックスピラティス         担当:Rieko

 

毎週木曜日 17:50 ~ 18:50  ピラティス初級         担当:Natsuko

      19:10 ~ 20:10 ピラティスステップアップ1 担当:Natsuko

      20:30 ~ 21:30 YAMUNAピラティス            担当:Mami

 

クラスとクラスの間を20分に変更させていただきました。

ご理解とご協力よろしくお願いいたします。

【7月分代行クラスのお知らせ】

 

7月13日 (木) 17:50~18:50  ピラティス初級           担当:Natsuko → Mami

           19:10~20:10 ピラティスステップアップ1   担当:Natsuko → Mami

      

 

7月15日(土) 13:00~14:00  ピラティス初級               担当:Natsuko→ Mami

         14:30~15:30 コア強化ピラティス              担当:Natsuko → Mami

 

グループスケジュール

時間

月           

10:00          

10:00〜
11:00

 

ピラティス
ステップ

アップ1

 

Akane 

10:00〜
11:00


ピラティス

初級


Kyoko

11:00

11:00〜
12:00


骨盤ケア

ピラティス


Akane


産後対応
赤ちゃん
連れOK  

11:00〜
12:00


ピラティス初級


Akane

11:00〜
12:00


ピラティス初級


Kikuyo

11:00〜
12:00


骨盤ケア
ピラティス

 
Akane

 

産後対応

赤ちゃん

連れOK

11:00〜
12:00


肩・腰の

痛み改善
ピラティス


Kyoko 

 

   
11:30

11:30〜
12:30

 

ピラティス
ステップ

アップ2

 

Akane 

11:30〜
12:30


ピラティス
ステップ

アップ1


Kyoko

時間
13:00          

13:00~

14:00


ピラティス
初級


Natsuko

13:00~

14:00

 

YAMUNA

 

Mami

 

               
14:30          

14:30〜
15:30


コア強化

ピラティス


Natsuko

 
               
           

 

 
時間
   

17:50~

18:50


ピラティス

初級


Rieko

 

 

 

17:50〜
18:50


ピラティス

初級


Natsuko 

     
18:00          
       
       
18:30

18:30〜

19:30


ピラティス初級


Midori

18:30〜
19:30


ピラティス初級


Eimi

 

 

 

18:30~19:30

 

YAMUNA

 

Mami

 

 
     
19:00        
 

19:10~

20:10

 

ストレッチ

ピラティス

 

Nobuo

19:10〜
20:10

 

ピラティス
ステップ

アップ1

 

Natsuko

   
     
19:30          
           
           
20:00

20:00〜
21:00


調整ピラティス

Midor

20:00~

21:00

 

ストレッチ

ピラティス

 

Eimi

20:00~21:00

 

YAMUNA

ピラティス

 

Mami

   
         
         
20:30

20:30〜
21:30


リラックス
ピラティス

 

Rieko

20:30〜
21:30

 

YAMUNA
ピラティス


Mami

   
     
     
21:00          
           
           
21:30              
               

受けたいクラスが決まったら

会員の方は【オンライン予約(PC、スマホ)】【オンライン予約(モバイル)】へ  

初めて方は【体験レッスン】(初めての方は体験レッスンから始めていただきます)

尚、赤ちゃん連れ対応クラスは、女性のお客様のみ受講可能となっております。

はじめて赤ちゃん連れにてレッスンをご希望されるお客様は、メールにてその旨をお伝えくださいませ。

ピラティス初級

初心者の方や基本から取り組み直したい方にお勧めのクラスです。呼吸のしかたや身体の動かし方を丁寧に説明しながらクラスを進めていきます。

骨盤ケアピラティス 産後対応 赤ちゃん連れOK

骨盤周りが気になる方、産後の方にお勧めのクラスです。骨盤の位置を改善し、股関節の柔軟性を上げながら身体のコアの筋力をつけていきます。


ピラティス ステップアップ/ストレッチ&ピラティス/コア強化

ピラティスに慣れてきた方、もう少し動いてみたい方にお勧めのクラスです。筋肉を固めるのではなく、緩めて伸びやすくしつつ、しなやかな筋肉に変えていく「ストレッチ&ピラティス」、主にインナーマッスルの腹筋の強化を図り、体幹トレーニングも取り入れていく「コア強化」など。

リラックスピラティス

肩などの凝りや身体が重みを感じている方にお勧めのクラスです。肩周りや普段動かすことが少ない部位を良くほぐして改善を目指します。



プライベートクラスについて

プライベートクラスはインストラクターとマンツーマンで行います。
スケジュールはインストラクターと調整して決めますので、まずはお気軽にお問い合わせください。

Mail. info@aulii-exe.jp

料金について

◆入会金  10800円

 

◆月額会員

・月額フリー会員 20,000円 

1ヶ月にグループレッスン受け放題の会員様です。月に11回以上、週に3回以上受けられるかたへおすすめ!

・月額8会員    16,000円

1ヶ月にグループレッスン8回まで受講可能の会員様です。9回目以降は、1レッスン1500円で受講可能です。

 

◆チケット会員

グループレッスンは1枚、プライベートレッスンは3枚で受講可能です。

グループレッスンでもプライベートレッスンでもご利用は自由です。

 

・1枚チケット    3,500円

・6枚チケット   19,800円

・12枚チケット 37,200円

・24枚チケット 69,600円 

・48枚チケット 129,600円

 

※月額会員様がプライベートを受ける場合は2枚で受講可能の特典があります。